灵芝甘草的做法

灵芝和甘草都是中医历来所用的宝贵药材，在中医养生保健领域很受欢迎。灵芝可以、、，增强力，防多种，同时也有安神作用；而甘草则可润、止咳、清热、，对口腔炎、等消化系统也有显著疗效。将这两味药材制成一份奇妙的养生饮品，能够为我们的健康保驾护航。下面是灵芝甘草的简易制作方法。

制作材料

干灵芝：20g

甘草片：30g

冰糖：适量

制作步骤

第一步：清洗以及泡水

取出灵芝和甘草，用清水清洗干净。然后将干芝和甘草放入一只瓦罐或不粘锅中，加入适量清水，浸泡6小时以上，可过夜泡制，让灵芝和甘草充分吸水。

第二步：煮制

将瓦罐或锅置于炉上，用大火煮开水，然后转小火煮40分钟左右，待饮品颜色变为棕色，并有一股浓郁的药香时，能够关火。

第三步：置于筛网中滤去汁渣

将煮好的药汁倒入一个坚固的筛网中，需要将渣滤去，留下汁液。如果有残留渣滓，可以利用勺子挤压榨干。

第四步：加入冰糖

将已经滤去汁渣的灵芝甘草汁回到锅中，加入适量冰糖，再次加热，直到冰糖完全融化。

第五步：装瓶保存

将制作好的灵芝甘草饮品倒入瓶中，饮用时再加入适量温水即可。瓶子要密封保存，放在阴凉处即可。

饮用方法及功效

每天饮用一杯：早上空腹饮用一杯，中午与晚餐之间也可以饮用一杯，每杯可以加入适量温水，可以调节口感。

饮用功效：具有养生护身、提高力、系统、清热、润止咳、舒缓情绪等诸多功效。

总之，灵芝甘草饮品是中医养生的一种非常好的调养方式，能够提供人体所需的多种营养和气质，保持身体健康。在制作的过程中，需要注意卫生，避免受到污染，同时也要把握好火候和剂量，保证饮品的质量和效果。

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