为什么需要筛选益生菌

益生菌是对人体有益的微生物群落，可以调节肠道菌群，增强力，平衡肠道微生态，肠胃等。一般来说，益生菌多在乳制品、面点等食品中存在，但不同的益生菌对人体的作用不相同，因此在选择和食用益生菌时，需要注意筛选。以下是一些益生菌筛选技巧。

选择活菌益生菌

益生菌作为一种微生物，一定要选择能够存活到肠道中的活菌益生菌，才能发挥它的功效。所以，我们选择益生菌产品一定要看产品是否标示为活体菌。

查看益生菌种类

选择益生菌产品时，要特别关注其成分及菌株。在市面上，常见的益生菌菌株有乳酸菌、双歧杆菌、链球菌等，每个菌株在人体内的机制不同，即使菌株相同，益生菌含量也不同，因此建议选择具有种类多样的益生菌产品。

注意益生菌含量

益生菌含量是评价益生菌产品的一项重要指标，一般建议每日食用量在10亿-100亿CFU之间。因为到达肠道后，益生菌会遇到酸、碱等环境，部分益生菌可能会失活或死亡，因此需要摄入大量的益生菌，才能让其达到到达肠道的约70%存活率。

关注产品质量

益生菌产品在生产过程中，如果不注意质量控制问题，可能会引入有害的杂菌或者，导致产品质量下降。因此，我们在选择益生菌产品时，要选择正规生产厂家及销售渠道，保证产品的安全度和质量。

结语

益生菌的好处是众所周知的，但选择高质量的益生菌产品并不是那么容易。只有选择适合自己的益生菌产品，才能让其对人体起到好的作用。以上是一些筛选益生菌的技巧，希望对你有帮助。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。