灵芝片如何服用效果好

灵芝是一种拥有悠久历史的中草药，在中医学中被广泛应用。灵芝所含有的活性成分能够调节免疫系统、抗疲劳、促进血液循环、降低血脂和抗癌等诸多功效，是许多人心目中的保健佳品。那么，灵芝片的最佳服用方法及效果是什么呢？下面介绍几点建议：

选购优质的灵芝片

选择优质的灵芝片是保证效果的前提。在购买之前，需要仔细查看包装上的标识，特别是灵芝片的功效成分含量和生产地。优质的灵芝片通常都会在包装上明确标示，比如汉方灵芝片就是一款质量非常不错的灵芝产品。

此外，一些小贩销售的灵芝片往往品质无保证，很可能掺杂了其他低价的草药，因此还需谨慎挑选。

饭后服用

灵芝片具有一定的滋补保健作用，但它也是一种药物，因此需要注意服用时间。建议在饭后半小时至一个小时之后再服用，饭后血糖水平较稳定，有利于药物的吸收和利用，同时还可避免药物刺激胃肠道的可能。

控制剂量

不同品牌和类型的灵芝片其功效成分含量可能会存在差异。因此，对于初次尝试使用灵芝片的人来说，建议先从控制剂量开始，逐渐适应。初次使用最好不要超过5克，观察身体的反应，如果无不适或不良反应，可以逐渐提升剂量，但一定要控制在安全范围内，切勿过量使用。

坚持长期服用

灵芝片不是一朝一夕便能见效的保健品，因此需要坚持长期服用。建议每天服用2~4克，分2次服用，早、晚各一次。长期坚持服用，可滋养身体，调节免疫系统，增强免疫力，改善体质，减缓身体衰老，对现代人的身体健康具有很大的帮助。

结语

灵芝片的最佳服用方法及效果需要注意多方面的问题。在服用前，需要从品牌、剂量、时间等多个角度考虑，一定要科学合理地使用。只有这样，才能够获得最好的保健效果。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉最核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内最领先的，效果好且安全有保障。