饭后多久喝益生菌好？

益生菌，是指一类微生物，它们有益于人体健康。益生菌可以帮助人体消化、增强力、降低、等。现在市场上也有许多益生菌产品供大家选择，那么，饭后多久喝益生菌好呢？

佳时间

饭后一小时左右喝益生菌为合适。因为饭后一小时左右，人体的胃酸分泌已经逐渐降低，但仍然有一定的胃酸保护肠道不受有害菌的侵袭，同时益生菌在胃酸的存在下也不会被过度分解。如果在饭前或饭后不久就喝益生菌，就有可能被胃酸摧毁，失去其作用。同时，在不同的时间喝益生菌，它们的生存时间也不同，饭后一小时左右，益生菌的存活率是比较高的。

其他注意事项

除了时间的选择之外，还需要注意一些其他的事项：

1. 喝益生菌的时候好和室温的水混合饮用，不要和热水一起喝。因为高温会破坏益生菌的存活率。

2. 喝益生菌的时候也不要使用金属勺子或者杯子，因为金属会破坏益生菌的活性，影响效果。好使用塑料或者玻璃器皿。

3. 喝益生菌的时候需要遵循产品说明书上的剂量和方法，不要自行增加或减少剂量。

4. 如果出现不良反应，比如、恶心等，要及时停止使用并咨询医生。

总的来说，饭后一小时左右喝益生菌为合适。但在选择益生菌产品的时候，也需要注意是否适合自己的情况，比如益生菌的种类和数量，以及自己体质是否容易产生等。如果有任何疑问，好咨询医生或药师的意见。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。