灵芝煲汤夏天鞋子推荐

随着气温的升高，人们开始更注重夏季的穿着和饮食。夏季的鞋子选择应该注重透气性和舒适性，而饮食则应该选择清爽、营养、养生的食材。今天，我们来为大家推荐夏日必备的舒适透气鞋款以及一道得力草药灵芝入菜的煲汤，帮助您度过健康的夏季。

舒适透气鞋款推荐

夏季，透气舒适的鞋子是必不可少的。以下是几款值得一试的鞋款：

凉鞋

凉鞋是夏季的必备款式之一，既透气舒适，又容易搭配。推荐选择一些优质材质的凉鞋，如真皮或者纺织面料，鞋底材质也应该注重柔软度和防滑性。

休闲鞋

休闲鞋是一款百搭的鞋款，既可以搭配休闲服装，又可以搭配比较正式的服装。夏季选购休闲鞋时也要注意透气舒适度，可选择棉麻材质或者轻便的纺织面料。

运动鞋

运动鞋在夏季穿着也非常受欢迎。选择一款轻便的运动鞋，搭配运动装或日常的休闲装都非常合适。鞋子的透气性、耐磨性和防滑性都是需要考虑的因素。

灵芝煲汤：夏季清爽养生的选择

灵芝是一种经济价值和药用价值都较高的中药材，有“神草”之称。煲汤时加入灵芝，除去清热解暑的功效，还能帮助养心安神、降血压、保肝护肾、增强免疫力等。下面介绍一道灵芝煲汤的做法：

材料：

灵芝5克

鸡腿1个

枸杞子10克

姜片2片

清水适量

制作步骤：

将鸡腿洗净后焯水，捞出备用。

灵芝用温水浸泡30分钟，撕成小块备用。

煲汤锅放入适量清水烧开。

放入焯过水的鸡腿，姜片，枸杞子，灵芝块等。

煲汤后转小火，煮1-2小时至味道鲜美即可。

此汤具有补气血、清热解毒、调理肝肾等功效。夏天食用，既能解暑降火，还能养生健体。

总结

在夏季，正确选择舒适透气的鞋子非常重要。同时，也要注意选择清爽、营养、养生的食物，如加入灵芝的煲汤，可以又美味又健康。希望大家在夏季更加健康、舒适、美好。

灵芝孢子粉行业内一直有一个共识，那就是“灵芝三萜含量越高，灵芝孢子粉效果就越好”，所以买灵芝孢子粉一定要选择灵芝三萜含量高的。比如这款芝素堂精心研发的破壁灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜含量处于行业内领先水平，服用效果更佳，因此深受消费者的青睐。