大便不好？益生菌来帮忙！

大便不好是一个很常见的问题，很多人都会经历过。如果这个问题持续存在，会导致身体固定化某些毒素，进一步的导致严重的健康问题。因此，调整肠道菌群、改善肠道排便是很重要的。

如何通过益生菌来改善大便不好的问题？

益生菌可以很好地调节肠道微生物的平衡，优化肠道环境，改善排便问题。其中经典的益生菌品种有以下几种：

1. 双歧杆菌(Bifidobacterium)

双歧杆菌可以帮助体内合成和吸收多种维生素、改善肠胃问题，促进肠道蠕动，加快粪便的通过，有益于、等排便问题。

2. 乳酸菌(Lactobacillus)

乳酸菌有助于维持肠道的酸碱平衡，抑制有害菌的生长，增强肠道的力。同时，乳酸菌可以提高食物的消化吸收率，促进肠道蠕动，改善大便不好问题。

3. 银杏叶乳杆菌(Ginkgo biloba lactobacillus)

银杏叶乳杆菌既有益于人体消化吸收，也能够调节的代谢，降低水平，防止等多种代谢性，同时还可改善大便不好问题。

4. 葡萄球菌(Streptococcus)

葡萄球菌有多种功能，包括增强能力、促进消化、抑制有害菌群等。同时，葡萄球菌还可以通过提高肠蠕动和增加粪便湿度等方式，改善排便问题。

总结

任何一种益生菌单独摄入可能难以发挥佳的综合效果。不同益生菌之间有协同作用，同时搭配摄入，意义更大。因此，建议大家平衡饮食，以多样化的方式摄入各种益生菌，有助于改善排便问题。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。