益生菌介绍

益生菌是一种对人体有益的微生物，它们存在于我们的肠道中，可以帮助我们消化食物、提高力、肠道等。益生菌通常存在于发酵食物、酸奶、奶酪等中，也可以通过益生菌产品进行摄入。

婴幼儿能否食用益生菌产品

大多数益生菌产品都适合婴幼儿食用，但需要注意以下几点：

首先要选择专门为婴幼儿研制的益生菌产品，这些产品不含有害物质，对婴幼儿的肠道更为友好；

其次要注意剂量，婴幼儿的肠道比较脆弱，所以不能一下子摄入太多益生菌，建议逐渐增加剂量；

后要注意产品的存放，不要让益生菌产品受到高温或低温影响，保持在正常温度下存放。

大人与益生菌产品

大人食用益生菌产品的好处也很多，可以帮助改善肠道菌群、增强、减轻等。同时，不同的益生菌产品适合的人群也不同，如Lactobacillus rhamnosus GG适合小儿，Lactobacillus reuteri SD2112适合缓解婴儿等。

但大人食用益生菌产品也需要注意以下几点：

建议选择口感好、适合自己的益生菌产品，比如口感好的酸奶、乳酸菌饮料等；

剂量也需要注意，按照产品说明逐渐增加益生菌的剂量；

同时大人也需要注意食用益生菌产品的时间，好在空腹或早饭后30-60分钟食用，这样能使益生菌更好地被吸收。

总结

益生菌是对我们身体有益的微生物，在婴幼儿和大人食用中都有着重要的作用。但食用益生菌产品还需要注意剂量、存放、时间等方面，选择适合自己的产品，适当增加摄入量，才能大程度地发挥益生菌的作用。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。