剖宫产产后益生菌要吃多久

剖宫产产后恢复期，多数新妈妈容易出现、腹部不适、消化紊乱等症状，这些症状均与肠道菌群失调有关。因此，补充益生菌有助于恢复肠道健康，对产后良好恢复很有帮助。

何为益生菌？

益生菌是一种可生长在人体肠道中的“好菌”，能够维持肠内菌群的平衡，有益于宿主的健康，有效等消化系统的发生。

剖宫产后为什么要补充益生菌？

剖宫产手术是一种切口手术，可能会损伤产妇的肠胃道。此外，剖宫产手术后，由于恢复较慢，会使用多种抗生素进行，这些可能会杀死肠道中的益生菌，导致肠道菌群失调。

肠道菌群失调会导致肠道功能紊乱、增加肠道气体产生以及促进肠道细胞恶性变异的发生，严重的还可能引起等症状。

益生菌如何补充？

益生菌可以通过食物或饮食补充。酸奶、乳酸菌饮料以及一些米饭、豆腐制品中含有丰富的益生菌。

此外，市面上还有许多益生菌制剂，常见的有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌与双歧杆菌复合制剂等。

使用时间

剖宫产产后补充益生菌需要长期进行，建议至少持续1个月。如果使用了抗生素，建议在使用抗生素期间以及截止抗生素使用后一个月持续服用益生菌制剂。

因此，剖宫产新妈妈们需要重视肠道健康的维护，加强益生菌的补充，有助于缓解产后肠道不适，保持肠道平衡，促进身体良好恢复。

后，需要强调的是，每个人的体质和情况不同，好在医生的指导下进行益生菌补充。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。