每代益生菌有多少株

益生菌被广泛认为可以促进肠道健康，增强系统和改善消化功能等。随着人们对益生菌认识的不断深入，越来越多的人开始使用益生菌补充剂来帮助自己更好地维护健康。但是，你知道每代益生菌有多少株吗？

第一代益生菌

第一代益生菌在20世纪90年代初出现。当时，它们主要包括乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌等。这些益生菌的数量大约是每日1亿到10亿个左右。

第二代益生菌

第二代益生菌在本世纪初出现。它们包括多种益生菌，如茶树菇多糖、乳酸双歧杆菌、低聚果糖等。第二代益生菌的数量大约是每日10亿到100亿个。

第三代益生菌

第三代益生菌是目前科技发展水平下的新一代益生菌。它们是经过基因工程处理或精制技术处理后的，不仅在数量上有所提高，而且还在生存力、安全性、维持时间等方面更具优势。

它们包括多种益生菌，如Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium bifidum、Lactobacillus casei、Lactobacillus delbrueckii等。第三代益生菌的数量大约是每日100亿到1000亿个。

需要注意的事项

虽然益生菌对人体健康有益，但是在选择益生菌补充剂时，需要注意一些事项。首先要选择品牌信誉好的产品，避免选购没有认证的产品或来源不明的产品。其次，应该根据自身的情况选择适合自己的益生菌类型和剂型，比如针对某些特定消化问题的益生菌，如益生菌混合物、乳酸菌素颗粒、益生元片剂、益生菌口服液等。

总之，选择适合自己的益生菌补充剂，每日按照说明用量服用，才能更好地发挥益生菌的作用，维护自身健康。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。