益生菌功效相同？专家告诉你应该如何选择

益生菌已经被证明对人体健康有很多好处，例如改善肠道菌群平衡、促进系统对抗、结肠等等。但是，我们应该冷静地思考：所有的益生菌品种都一样吗？

不同品种的益生菌功效是不同的

不同的品种具有不同的功效。例如，拉氏乳杆菌（Lactobacillus rhamnosus）能够缓解、降低，而双歧杆菌（Bifidobacterium bifidum）在有助于肠道的同时也能够调节肠道菌群平衡。如果您希望摄入益生菌对某一个方面有更明显的帮助，就需要对不同品种的益生菌进行研究和了解。

益生菌的适应症与个体差异有关

益生菌并不是所有人都适用的，也有可能导致不良反应。我们应该根据各自的情况来选择适合自己的益生菌品种。例如，对于有症的人来说，含有乳糖的益生菌就不适合摄入。

品牌和价格并不是判断益生菌好坏的标准

许多人在选择益生菌时，可能会以品牌和价格作为的评判标准。但是，选择益生菌的标准应该是：1）品种是否适合自己；2）益生菌含量是否充足；3）是否通过了第三方检测。因此，您不需要将价格作为首要的考虑因素，而应该考虑到益生菌的实际价值。

建议

择优而选的益生菌可以给人们带来许多好处，包括改善消化、增强力、降低肠患率等等。当然，我们应该根据自己的身体情况选择适合自己的益生菌品种。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。