出生多久之后开始吃益生菌

益生菌是人体内有益菌群中的一种，能够促进肠道的健康，提高力，维持身体的平衡。随着人们对健康的重视，益生菌也日趋被人们所认可。很多人都会疑问，什么时候开始补充益生菌为适宜呢？今天我们来详细探讨一下。

出生后立即需要补充益生菌吗？

对于婴儿来说，肠道内的菌群是通过母乳喂养时自然传递的。建议一定要给婴儿在出生后的头几个星期里坚持母乳喂养，这对于宝宝的系统和肠道健康都有非常重要的作用。如果是目前没有母乳或乳汁不够，可以选择添加益生元奶粉补充益生菌。但是也一定要注意质量，选择质量安全的品牌，避免使用劣质产品。

儿童时期需要补充益生菌吗？

在儿童时期，肠道菌群的构成很重要，因为这直接影响他们的生长发育。如果宝宝已经断奶，不再有不规律的喂养，就可以选择添加一些质量优良、种类丰富的益生菌，如儿童保健益生菌。通过补充益生菌，能够促进肠道菌群的平稳，提高能力，维护肠道健康。特别是对于容易出现、的儿童，需要及时补充益生菌，以保持肠道系统的稳定。

成年人需要补充益生菌吗？

成人期的肠道菌群稳定性相对较高，但是也不能忽视补充益生菌的重要性。尤其是对于那些长期饮食不规律，消化系统易失衡，容易B族、C族维生素缺乏的人，补充益生菌能够改善肠道环境，促进营养素吸收，提高力，降低患率。

老年人需要补充益生菌吗？

随着年龄的增长，人体中的益生菌也会逐渐减少，肠道环境的稳定性会受到影响，容易引起肠道功能减退及。建议老年人尤其需要补充益生菌，以维护肠道健康。尤其对于那些容易出现、下痛等肠道问题的老年人，可以在医生的指导下选择合适的益生菌制剂，以维持肠道菌群的平衡与稳定。

总结：

不同年龄段补充益生菌的时机也有所不同，但是无论是儿童还是成人，益生菌的补充都是有益的。关注饮食和生活习惯，合理补充益生菌，能够对肠道健康和身体有益处。在选择益生菌时，要选择质量优良，规范的生产企业或品牌，避免因产地或种类不当而引发其他问题。另外，不建议自行选择益生菌，应该根据自身需要，遵循专家或医生的指导进行合理用药。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。