为什么儿童应该吃益生菌

益生菌是一种活性微生物，它们有益于人体健康。它们可以帮助维持正常肠道菌群，促进消化，增强系统功能。儿童的肠道菌群是比成人更易受到干扰，因此益生菌对儿童的健康尤为重要。

儿童应该吃多少益生菌

儿童一天应该摄入和成人相近的益生菌量，一般为10亿-100亿个活性益生菌。当然，每个孩子的需要量可能有所不同，因此建议先咨询医生或营养师。同时，选择适合儿童的益生菌产品也十分重要。对于5岁的儿童来说，可以选择口味温和、易于吞咽的儿童益生菌片或者液体剂。注意不要过量使用，以避免可能导致的不良反应。

哪些儿童需要额外补充益生菌

在以下情况下，儿童可能需要额外补充益生菌：

出生时没有接受母乳喂养的婴儿

经历了抗生素，抗生素会杀死一些 “好菌”

患有，这可能会扰乱肠道菌群

居住环境不良，如住在城市或在重度污染地区

益生菌的注意事项

补充益生菌是有益的，但需要注意以下事项：

不要过量使用

注意存储，避免高温

不要将益生菌与热食一起食用，因为高温可能杀死益生菌

对于系统较差或患有的孩子，需要咨询医生的建议

结论

益生菌对于儿童的健康尤为重要。5岁的儿童需要摄入适当量的益生菌，一般为10亿-100亿个活性益生菌。额外补充益生菌的情况需要咨询医生或营养师的建议。同时，在使用益生菌时需要注意合理使用，避免不良反应。让我们一起关注儿童的肠道健康，让他们健康快乐地成长。

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。