灵芝天麻排骨煲汤：倍增养生功效！

排骨煲汤是中国传统的慢炖汤品，具有滋补营养、补益气、健脾开胃等功能。但如果再加入灵芝和天麻这两种珍贵中草药，不仅可以增加营养价值，还有多种药用功效。今天，我来为大家介绍一道灵芝天麻排骨煲汤的做法，助你倍增养生功效。

材料准备：

灵芝、天麻、排骨、葱、姜、料酒、盐、水。

食材介绍：

灵芝是一种高价值的材之一，具有、提高力、、舒缓压力等多种功效。天麻也是一种名贵健康中草药，主头痛、、心慌、健忘等症状。据研究，灵芝和天麻在配合使用时可以减轻精神压力，缓解情绪，增强身体力，对于改善人体基本生理机能有很大的好处。

做法步骤：

将排骨洗净后用热水焯水，去水去杂质，备用。

将灵芝和天麻洗净后切成薄片，备用。

在热锅中倒入适量食用油，加入葱姜炒香后加入排骨爆炒，加入适量料酒翻炒片刻后加入适量清水，大火烧开后再转至中小火慢慢炖煮约1-2小时，待排骨呈现鲜美入味的状态时加入灵芝、天麻和适量盐煮开即可。

营养价值：

灵芝富含三萜类化合物和多醣等成分，具有提高身体力、清除、等多种保健功效。而天麻则有安神助眠、补益气、生津止渴等功效。排骨除具有口感鲜美的特点外，还富含肉质粘蛋白、钙、磷等营养成分。本煲汤不仅具有补充营养、提高力的功能，同时也可改善循环、促进等多种效果。

注意事项：

在选购灵芝和天麻时要确保其来源，避免购买假冒伪劣的药材；灵芝天麻配比可以适当根据个人喜好进行调整。排骨在煮的过程中要注意去掉表面的杂质，避免影响口感；煮熟后食用时要配合自己的饮食调理和身体状况进行调整，才能更好地发挥其功效。后，希望大家在享受美食的同时，也要注意身体健康。

以上就是灵芝天麻排骨煲汤的制作方法和相关信息介绍，更多美食健康知识敬请关注本站的后续更新。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。