孕妇多少周吃益生菌？

孕妇在孕期应该适当的摄入益生菌。益生菌被称为“友善”，是人体肠道中必不可少的生物活性物质。它能够促进人体肠道吸收营养成分，增强身体力，生殖道，促进孕妇身体健康。

孕早期

孕早期是指怀孕前三个月，也是受精卵着床到器官形成的重要阶段。在这个时期，孕妇需要注意补充优质的蛋白质，维生素和矿物质等营养物质，益生菌也是必不可少的。益生菌能够调节人体肠道环境，帮助产生一些对健康有益的物质，如维生素K等。因此，孕妇可以在孕早期适量补充益生菌，每天1-2次，每次2-5亿个菌。

孕中期

孕中期是指怀孕第四个至第六个月。在这个时期，胎儿处于器官发育和生长快速发展期，孕妇需要保证足够的营养供给，特别是蛋白质、铁质和叶酸等。同时，孕妇还需要注意产生的激素，易导致肠道菌群失调，从而产生、等问题。因此，孕妇可以在孕中期适量补充益生菌，帮助维持肠道平衡，促进肠道蠕动，肠道，每天1-2次，每次5-10亿个菌。

孕晚期

孕晚期是指怀孕第七个月至生育前期，也是孕期的后一个阶段。在这个时期，胎儿已经发育完全，孕妇需要维持营养平衡，同时要避免过度增重。益生菌不仅能够调节肠道环境，增强身体力，还能帮助孕妇妊娠期、产前忧郁等。因此，孕妇可以在孕晚期适量补充益生菌，每天1-2次，每次10-20亿个菌。

总结

综上所述，孕妇在孕期的不同阶段应该适当补充益生菌，并根据身体情况和医生建议确定益生菌的剂量。除此之外，孕妇还应该注意合理膳食和充足的休息，保持心情舒畅，提高孕期健康水平。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。