什么是肠胃益生菌

肠胃益生菌是指能够在肠道中生长并发挥生理学效应的微生物，在维护肠道健康方面具有重要作用。肠胃益生菌主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酪酸菌等多种微生物。

选择肠胃益生菌的原则

选择适合自己的肠胃益生菌，需要遵循以下原则：

菌株的稳定性和存活率要高。肠胃益生菌在经过酸碱环境或过度加热等处理后容易失活，因此选择菌株的稳定性和存活率很重要。

菌株的多样性。我们的肠道需要多种不同菌株来维持健康，因此选择多样性菌株的肠胃益生菌可以更好地发挥效果。

菌株的功效要与自己所需匹配。不同的肠胃益生菌有不同的功效，如促进肠道蠕动、抑制致菌等，而不同人的消化系统需要可能不同。

常见肠胃益生菌的功效

常见的肠胃益生菌包括：双歧杆菌、乳酸菌、酪酸菌、嗜酸乳杆菌等。

双歧杆菌：调节肠道菌群平衡，增强力，有助于改善等问题。

乳酸菌：抑制有害菌群，提高肠道力，促进消化道蠕动，有助于改善、等问题。

酪酸菌：促进肠道蠕动，有助于改善问题，同时还能产生酪酸，增加人体力。

嗜酸乳杆菌：有助于提高肠道迁移速度，改善问题，同时还能抑制有害菌的生长。

如何选择适合自己的肠胃益生菌

选择适合自己的肠胃益生菌，首先要了解自己的肠道健康情况。如果有明显的肠胃问题，需要选择具有相应功效的菌株，如问题可以选择酪酸菌，而问题可以选择乳酸菌等。如果是想要强化肠道健康，可以选择含多种菌株的肠胃益生菌。

其次，要注意菌粉的储存和保存条件。通常肠胃益生菌有两种储存形式：干粉和胶囊。干粉通常需要冷藏保存，而胶囊则可以在常温下保存。

后，要选择有市场认可和好评的品牌，确保购买的菌粉符合卫生安全等相关标准。

总结

选择适合自己的肠胃益生菌，需要遵循菌株稳定性、多样性和功效匹配的原则。常见的肠胃益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、酪酸菌等，针对自己的肠道问题选择相应功效的菌株可以更好地发挥效果。在购买菌粉时，要注意储存和保存条件，并选择符合卫生安全标准的品牌。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。