益生菌是什么？

益生菌是一种能够为人体提供益处的微生物，其常见于人体内部或以补充方式被摄入。其能够维持肠道健康，促进消化吸收等重要功能。

益生菌使用须知

益生菌使用时，须注意以下几点：

应按照益生菌的说明书上的推荐剂量服用；

应尽量避免过量摄入益生菌；

益生菌不能在过高或过低的温度下存储。

存储益生菌的温度

益生菌的存储温度应在 2-8℃。这是由于过高或过低的温度都会对益生菌的生存、活性产生不良影响，从而减少其功效。因此，在家中存储益生菌时，应保持其在冰箱内。

食用益生菌的温度

益生菌的食用温度应在 37-60℃。在此温度范围内，益生菌能够保持其活性，并发挥其正常功效。一般来说，可以将益生菌加入温度适中的饮料、美食中，让其更易于摄入。

不能在何种温度下食用益生菌？

在温度超过60℃时，益生菌会失去其活性，因此无法起到正常的作用。因此，在烹调食物时，如果益生菌被加入其中，则应尽量避免对其暴露在过高的温度下，以保持其生活活性。

结论

益生菌是一种重要的辅助食品，其对于人体健康有着重要作用。然而，在使用益生菌的过程中，应当注意其使用剂量和存储温度，以确保其活性和功效。特别是不能将益生菌暴露在过高的温度下，否则就会失去其作用。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。