肠易激与益生菌

肠易激是一种常见的肠胃，以、、等为主要症状。由于肠黏膜屏障受损，患者的肠道菌群失调，出现了大肠杆菌、变形杆菌等原菌过度生长或产生毒素，导致肠蠕动异常。而益生菌则是对人体有益的菌群，可以调节肠道菌群平衡，维护肠道健康。那么，益生菌是否有助于缓解肠易激症状呢？需要多长时间才能见效呢？

益生菌缓解肠易激

益生菌可以通过以下方式缓解肠易激：

首先，益生菌可以增强肠道黏膜屏障的稳定性，避免原菌进入体内，减少了肠易激的发生。其次，益生菌可以产生有益物质，如乳酸、醋酸、丙酸等，降低肠道pH值，抑制原菌的生长。此外，益生菌可以激活肠道细胞，增加对原菌的，提高机体的力。

益生菌见效时间

益生菌应该是较为温和的方式，需要适用一段时间才能起到缓解症状的作用，通常在1~4周之间。因为益生菌需要时间在肠道内繁殖、生长、修复肠道黏膜及调整肠道内的菌群平衡。

在使用益生菌产品时，还需注意几点：

1、选购具有优良质量的益生菌制品，安全无副作用，能够为人体提供益生菌菌株的菌量和菌株的种类符合人体健康的需要；

2、遵循产品说明书，按照产品剂量和使用方法正确地服用益生菌制品，并坚持一段时间，以获得预期的效果。

总之，益生菌在缓解肠易激方面具有积极作用，但使用益生菌产品仍需谨慎，注意产品质量，遵守使用规范，坚持服用合适的时间，才能达到理想的效果。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。