瓶装益生菌开了多久可以吃？

益生菌是指对于人体有益的群，可以帮助增强力、促进消化、肠道等。因此，益生菌成为了许多人日常生活中的重要保健品。不过，对于那些初次接触益生菌的人来说，会有一个比较常见的问题，那就是瓶装益生菌开了多久可以吃？

开启时间与存储温度有关

益生菌是活体微生物，因此它需要一定的环境条件存活。在瓶装益生菌开启之后，微生物开始活跃起来，它们需要食物和水才能够存活下去。不同类型的益生菌的存活时间也是不同的，但是一般来说瓶装的益生菌建议在开启后的一个月内食用。

此外，存储温度也是影响益生菌保质期的因素之一。一般来说，益生菌的存放温度建议在0°C-10°C之间，如果存放的温度过高，则会加速益生菌的死亡，因此，建议将瓶装益生菌存放在冰箱里，保持普通温度以下。

如何判断益生菌是否过期？

如果你的瓶装益生菌是超过了保质期的，它的好处就会被大大降低，从而对人体带来不良的影响。因此，为了保证益生菌的有效性，建议在食用之前先检查一下保质期。

检查益生菌是否过期的方法非常简单。首先，找到益生菌上标注的保质期日期。如果你的益生菌在保质期内，那么应该是可以食用的。如果保质期已经过期了，那么建议就不要再食用了，以免对身体造成不好的影响。

总结

瓶装益生菌开了多久可以吃的问题，可以通过存储温度和保质期日期来判断。在正常存储温度下，一般瓶装益生菌开启后的保质期为一个月，如果保质期已过，就不建议再食用。因此，在食用瓶装益生菌之前一定要对其保质期进行检查，以保证其对身体的大帮助。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。