草莓益生菌的制作方法视频

草莓益生菌是一种含有益生菌的发酵饮品，它可以促进肠道健康，提高力，。制作草莓益生菌并不困难，下面我们就为大家介绍一下自制草莓益生菌的详细步骤。

准备材料

制作草莓益生菌需要准备以下材料：

鲜草莓500克

益生菌粉末1包

糖1大勺

水1000克

蜂蜜适量

制作步骤

下面我们就来介绍一下草莓益生菌的制作步骤。

1.将草莓洗净后，切成小块。

2.将草莓块和糖放入搅拌机里搅拌成泥状。

3.将搅拌好的草莓泥倒入一个玻璃或陶瓷制品中。

4.加入1000克温水，搅拌均匀。

5.往草莓泥中加入益生菌粉末，充分搅拌均匀。

6.用保鲜膜将草莓泥盖好，放在室温下静置约12-24小时。

7.过了12-24小时后，草莓泥会变得酸酸甜甜的，这就是草莓益生菌啦。

享用草莓益生菌

制作好的草莓益生菌可以直接饮用，也可以搭配其他食材食用。

将草莓益生菌倒入冰块中，再加入蜂蜜和少许柠檬汁，就可以享用一杯美味的草莓益生菌冰饮了。

如果您不喜欢喝冰饮，也可以将草莓益生菌与酸奶、谷物、果汁等混合食用。

注意事项

1.在制作草莓益生菌时，一定要注意卫生，所有用具和容器要进行高温消毒。

2.草莓益生菌应在室温下静置12-24小时，时间过长过短都会影响口感。

3.草莓益生菌中的益生菌有一定温度要求，在高温下易失活，低温下易处于休眠状态。

到这里，您已经学会了自制草莓益生菌的具体步骤和注意事项。制作草莓益生菌不仅容易，而且鲜美可口，对人体健康大有裨益。赶快动手试试吧！

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。