什么是益生菌?

益生菌是指对宿主健康有益的一类微生物，主要生长在人体的肠道、口腔、等处。益生菌可以帮助人体消化食物，抵御和，增强力。常见益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

为什么要口服益生菌?

人体肠道内的益生菌数量受到许多因素的影响，如饮食习惯、使用、环境污染等。当肠道内的益生菌数量不足或失衡时，就会引发一系列，如、、肠等。口服益生菌可以补充肠道内益生菌的数量，维持肠道菌群平衡，促进肠道健康。

口服益生菌的作用和功效有哪些？

1. 改善消化系统功能：益生菌可以帮助消化食物，维持肠道菌群平衡，增加肠内有益的数量，促进食物的消化吸收。

2. 抗、：益生菌可以产生细胞表面蛋白、内源性抗生素等物质，调节机体功能，增强力。

3. 降低：益生菌可以降低浆，心。

4. 改善肠道微生态：口服益生菌可以促进肠道内益生菌的增加，防止有害滋生，维护肠内菌群稳定，促进肠道健康。

应注意的事项：

1. 益生菌不宜与高温食物一同食用，否则会破坏活性菌。

2. 益生菌可以通过饮食和口服两种方式摄取。口服的选择要根据个人健康状况和医生的建议来确定。

3. 对于孕妇、婴幼儿和功能受损者等特殊人群，口服益生菌前需咨询医生建议。

总结

口服益生菌可维护肠道菌群平衡，促进肠道健康，而肠道健康又对全身健康具有重要影响。为了获得佳的口服益生菌效果，建议注意饮食和生活方式的调整，根据个人情况选择合适的口服益生菌。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。