什么是活性益生菌？

活性益生菌是指能够在人体肠道内存活并发挥益生菌功效的菌种，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它对于人体的健康具有重要作用。

调节肠道菌群

肠道是人体大的器官之一，肠道内居住着大量好菌和坏菌，它们的数量和比例决定了肠道菌群的平衡。而平衡的菌群可以帮助人体消化、吸收、代谢等多种重要功能，还能够防止肠道、肠胃、系统等的发生。活性益生菌能够在肠道内存活繁殖，增加肠道内的好菌数量，调节菌群比例，减少坏菌的滋生，从而起到调节肠道菌群的作用。

增强系统

人体系统是抵御、以及其他的防御机制，而其中约80%的细胞都寄居在肠道。活性益生菌可以刺激这些细胞，增强系统的功能，提高抗能力，和系统相关的。此外，活性益生菌还能够促进肠道内居住的好菌繁殖，形成独特的肠道环境，提高肠道内菌群的调节作用。

促进消化吸收

消化和吸收是人体重要的生命活动，肠道内的菌群与消化吸收密不可分。肠道内的好菌可以分泌能够帮助人体吸收和消化营养物质的酶类，促进食物消化和吸收，增加人体对营养物质的利用。同时，活性益生菌还能够促进肠道收缩，增加肠道蠕动，使其更加健康。

结语

活性益生菌作为一种益生元，具有调节肠道菌群、增强系统、促进消化吸收等多种功效。因此，建议日常饮食中增加富含活性益生菌的食品，如酸奶、腐乳、泡菜、酸豆浆等，同时也可以考虑服用益生菌制剂。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。