枸杞灵芝煲鸡汤

枸杞灵芝煲鸡汤，是一种滋补养颜又充满营养的汤品。枸杞和灵芝作为材料，具有多种保健功效，经常食用可以提高人体力和。加上鸡肉等食材，不仅口感鲜美，还可以补充身体所需的营养，是一款贴近现代养生要求的汤品。

材料准备

所需材料：鸡肉500克，枸杞20克，灵芝4-5个，姜片3-4片，葱段适量，盐适量，清水适量。

制作过程

1. 鸡肉洗净后切块，用开水焯水后捞出备用。

2. 灵芝泡发后切成小块备用。

3. 枸杞用清水浸泡10分钟备用。

4. 砂锅内放适量清水，加入鸡肉块，姜片和葱段，煮开后撇去浮沫，转小火煮1-1.5小时。

5. 锅中加入灵芝和枸杞，换大火加热至水开后，把调好的盐倒进去调味，再煮10分钟左右即可。

功效与食用

枸杞和灵芝都是大师黄帝所记录的两种名贵药材。枸杞具有滋、益精、明目、润止咳、、调节作用；灵芝则有养心安神、抗、抗、降、降等作用。

鸡肉还能提供人体所需的蛋白质、B族维生素、铁、锌等营养元素，鸡汤营养丰富，更容易被人体吸收。

枸杞灵芝煲鸡汤是一款营养丰富的食品，尤其适合容易疲劳的人。每周饮用1次有，增强力，调节身体机能及滋阴补等功效，是保健养生的好选择。

温馨提示

1. 灵芝和枸杞可以选择现在市场上选购到的绿色健康类型，安全放心。

2. 灵芝泡发后可以先用清水焯一下，去除药味，使食品更加美味。

3. 鸡汤可以放入适当的盐和其它调料，口感会更好。

4. 饮用前先调匀，既美味又营养。可以悠然品尝，享受健康。

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