徐老说之灵芝

灵芝是一种珍贵的中草药，具有养心安神、益力、调节代谢、增强力等功效。徐老向我们传授了如何正确使用灵芝，让我们一起来掌握养生的正确方法。

选择优质灵芝

在选购灵芝时，要选择颜色银白、丝状细嫩、有光泽的灵芝，这些是灵芝的高品质标志。另外，还要注意灵芝是否有异味、腐烂、虫蛀等症，选择无异味且完整的灵芝。

制作灵芝汤

徐老告诉我们，在使用灵芝时，好制作成灵芝汤进行食用。具体方法为将灵芝清洗干净后切成小片，加入适量清水，加热煮沸，再转入小火煮数小时，直到汤色呈现浅棕色，汤味香醇即可。

服用灵芝汤的正确方式

在服用灵芝汤时，每次饭后半小时饮用，每日晚餐后服用为佳。每次服用的量为一小碗，每日一次，连续服用一个月为一疗程，疗程结束后可停用一个月，降低人体对灵芝的耐受性，以便下一次正常使用。如果需要连续服用，也应该先停用一周以上再继续使用。

注意灵芝与其他的搭配

在服用灵芝汤的同时，徐老提醒大家要注意搭配其他。如需搭配使用，应在药典上寻找灵芝的配伍禁忌，否则会产生不良反应。

总之，灵芝是一种非常珍贵的材，其养生功效也是有目共睹的。但是，在使用灵芝前必须选好优质货源，制作时需要注意火候和方法。服用时也要注意分量和搭配使用，懂得正确的使用方法，才能更好地在养生保健中发挥灵芝的作用。

想让灵芝孢子粉好，关键在于灵芝三萜含量是高是低。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的核心成分。也就是说，如果该产品其中的灵芝三萜含量低，那么效果是不好的。因此，建议广大消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种灵芝三萜含量特别高的产品，服用效果更佳。