益生菌粉怎么冲才能大限度发挥作用？

益生菌作为一种重要的保健品，已经成为很多人日常饮食中的必选之一。而益生菌粉作为一种常见的形式，使用起来也非常方便。但是，要想保证益生菌粉的有效性，就需要正确的冲泡方法。下面就为大家介绍如何正确地冲泡益生菌粉才能大限度地发挥其作用。

一、益生菌粉倒多少水？

益生菌粉的冲泡，一定要用静态的温水来进行，千万不要使用开水。而益生菌粉的用量，则因每个人的情况而异。不过一般情况下，使用一勺益生菌粉冲泡水，约为200毫升，即一杯热水的量。如果用于儿童，能力范围更小，会计量在50~100毫升之间，应注意通风、洁净等情况。

一般情况下，益生菌的用量为每日三次，每次一勺，使用150毫升的水进行冲泡。

二、先将益生菌粉加入冷水溶解

为了让益生菌粉更容易溶解，在倒入温水之前，好先将益生菌粉加入适量的冷水中进行搅拌。在搅拌过程中，会发现益生菌粉逐渐被均匀地分散在水中，直至完全溶解。

三、温水冲泡益生菌粉

在将已经溶解好的益生菌粉放入杯子中之后，再倒入适量的温水(温水约为45~55℃)，轻轻搅拌一下，就可以喝了。一般用可净化水就可以了。

四、注意益生菌粉保质期

益生菌粉的保质期是有限制的，一旦超过保质期就会失去功效。因此，在购买时要注意生产日期以及保质期，切不可使用过期的益生菌粉，以免影响身体健康。

总之，正确的益生菌粉冲泡方式对保障身体健康的作用是非常大的，特别是对于一些易患肠道的人群，更加需要正确的使用益生菌粉。遵循正确的冲泡方法就能有效地发挥其作用，让身体更加健康。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。