IBS益生菌一天几次？

IBS益生菌是一种含有多种益生菌的保健品，它可以有效地缓解肠道不适症状，如、、等。那么，每日服用IBS益生菌的次数是多少呢？

建议一天服用2-3次

根据IBS益生菌使用说明，建议每天服用2-3次，一次1-2粒，每粒含有约1000亿的活性益生菌。这个剂量可以确保肠道中有足够多的益生菌，从而促进肠道健康，缓解肠道不适。

不宜过量服用

虽然益生菌是对人体有好处的微生物，但也不宜过量服用。如果摄入过多的益生菌，可能会引起肠道微生态失衡，出现反效果。因此，按照IBS益生菌的使用说明，每天服用2-3次就足够了。

佳服用时间

当然，服用益生菌的时间也是很重要的。根据研究，较佳的服用时间是在饭后30分钟内，这时肠道内的酸度较低，可以帮助益生菌在肠道内生根发芽。而如果在饭前或者饭间服用，可能会被胃酸破坏，从而达不到佳的效果。

在医生指导下服用

需要特别提醒的是，IBS益生菌对于肠道健康具有一定的帮助作用，但并不是所有人都适合服用，尤其是孕妇、哺乳期妇女、以及患有系统的人。因此，如果您有以上情况，或者有其他，需要在医生的指导下服用益生菌。

结论

总之，IBS益生菌每天建议服用2-3次，每次1-2粒，好在饭后30分钟内服用。同时，不要过量服用，也需要注意自己的身体情况，如果有需要，可以在医生的指导下进行服用。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。