灵芝排骨麻煲汤，补身养颜，健康美味

在快节奏的生活中，我们总是忽略了自身的健康。基于这样的情况，我们可以通过喝一碗加灵芝的排骨汤，来满足自己健康的需求。而在此基础上，可以尝试把这款排骨汤添上一些麻烦，把它变得更加美味。

功效

首先，这款排骨汤加灵芝的汤料，补身之效显著。灵芝是中草药中的上品，被誉为"仙草"。它含有多种活性成分，如：灵芝多糖、灵芝醇等，对人体有极佳的保健和营养价值。同时，排骨也是大家比较常见的食材，被誉为肉类中的营养专家，脂肪含量较低，十分适合补充人体所需的营养。加上麻烦和其他调料，更是让这款汤变得更加美味

材料

1.排骨500g，灵芝15g

2.麻煲料50g，枸杞15g

3.调料：葱段适量、姜片适量、盐适量、胡椒粉适量、料酒适量

步骤

1.将排骨焯水，捞出沥干水分，用热水过一遍，备用。

2.灵芝先以水泡发3小时以上，在发泡的过程中换几次水，将泡发得干净无杂质。

3.放入炖盅或炖锅，加入适量清水，放入葱姜料酒，将麻煲料和枸杞放入其中，炖1小时左右，期间可以参考自己对口感的要求适度加水。

4.把灵芝加入炖汤中，再炖30分钟左右，加入适量盐、胡椒粉调味即可。

食用方法

将炖好的排骨汤倒入一次性麻煲中，撒上葱花、辣椒和其他自己喜欢的调料，用火煮开，让汤汁在麻煲中漫溢。将添麻后的汤汁倒入碗中，慢慢品尝这款汤的美味，同时享受其中所有材料融为一体后的口感，以及核心营养成分的身体益处。

总结

灵芝排骨麻煲汤是一款极佳的补身养颜、美味兼备的菜品。女性或是长期在工作压力下的人们可以选择经常食用这款汤，以满足自身的健康需求。

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