宝宝？这些益生菌可以缓解！

是新生儿和婴儿常见的消化问题之一，宝妈们可能会因此感到和无助。除了更换或添增配方奶，宝宝饮食中加入益生菌也是一种缓解的方法。

益生菌简介

益生菌是一种有益的，它们居住在人体体内的特定部位，如肠道、喉咙和生殖系统等。益生菌能帮助消化食物、调节系统、制造维生素和保护免受有害侵害。

尽管益生菌可以在母乳中得到，但它们也可以在饮食或补充剂中获取。益生菌补充剂通常包含活性益生菌菌株，还可能包括益生元和预生物，为宝宝提供营养和支持。

对的作用

在帮助消化食物的同时，某些益生菌菌株还可以减少肠道中的气体产生，从而减轻宝宝的症状。通过促进健康的肠道菌群，益生菌可以改善消化系统的健康状况，减少婴儿和胃痛的发生。

这里是一些益生菌菌株，可以缓解宝宝的：

Bifidobacterium longum

Bifidobacterium长um（B。长um）是常见的益生菌菌株之一，它是母乳中存在的一种。这种菌株有助于帮助消化食物，促进健康的肠道菌群，同时还可以产生有益的代谢物质，减少宝宝。

Lactobacillus reuteri

Lactobacillus reuteri（L。reuteri）是一种益生菌菌株，是母乳中存在的一种。它可以黏附在肠黏膜上，减少有害菌的生长，同时也可以减少宝宝的和肠绞痛。

Bifidobacterium infantis

Bifidobacterium infantis（B。infantis）是常见的益生菌菌株之一，它是母乳中存在的一种。这种菌株可以促进肠道健康，缓解，减少宝宝的和胃痛。

饮食中的益生菌

有些食物含有益生菌，如酸奶、酪乳、奶粉、乳酸菌发酵食品等，可以为宝宝提供益生菌。不过宝妈需要注意，不应在宝宝未到6个月大前添加，否则会增加宝宝肠胃负担。

益生菌补充剂

益生菌补充剂可以为宝宝提供适量的益生菌，调节肠道菌群，缓解等问题。但需要注意的是，宝妈在选择益生菌补充剂时要选择品牌可靠、规范生产的产品，不宜随意购买亦不应通过海淘购买含有益生菌的产品。

总结

宝宝对宝妈来说是一个常见的问题，但宝妈可以通过添加益生菌来缓解这个问题的发生。不过宝妈在添加益生菌时要选择合适的方式，食物中含有的益生菌不应早于6个月添加, 益生菌补充剂应选择规范生产的产品。

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