相信很多朋友都对益生菌有一定的了解，知道它是肠道内重要的菌群，可以调节肠道紊乱等症状。我们平日里也需要服用充足的益生菌，因为益生菌吃了好处是十分显著的。然而大家对益生菌的了解也仅仅停留在表面，比如说关于益生菌的服用方法，有很多人比较模糊的，而且也是众说纷纭。那么今天本文将对大家所关心的问题进行一一解答，以期帮助更多人。

众所周知，益生菌是存活于肠道内的菌群，而且会为整个身体都带来相当多的有益作用，所以说益生菌吃了好处是非常广泛的，但是要说到如何服用，有不少朋友都没有掌握正确的服用方法，这样就降低了益生菌的作用。因此专家建议大家，服用益生菌时首先要知道它的正确服用时间。佳的时间就是饭后半小时服用，因为这个时候胃酸浓度会随着进食而降低，因此不会对益生菌当中的活性菌造成影响，有效的保证益生菌的效果。当然，益生菌服用也是具有一定的灵活性的，比如说也可以随餐一同服用，比如说将益生菌泡在粥里或者是牛奶里，效果也可以充分发挥。不过要注意的是，服用益生菌时水温一定不能超过37℃，因为过高的温度也会使益生菌的活性受损。

由上述内容我们可以看出，只有使用正确的方式才能保证益生菌吃了好处可以有效突显。专家强调，不止是要掌握正确的服用方式，我们在挑选益生菌的环节就应当有着良好的辨别能力，比如说选择卓岳宜君素益生菌。据悉，卓岳宜君素益生菌采用的全新冷冻、干燥技术可以大程度上使活菌保存活性，所以它的活菌数量也是高的，效果也远比其它产品更为显著，所以有需要的朋友可以入手试一试！