为什么放屁臭？

放屁是人体正常的生理现象之一，但是有时放出的屁味道十分刺鼻。这是因为屁中含有硫化氢、甲硫醇等化合物，这些化合物的存在是导致屁臭的原因。

放屁臭还需要吃益生菌吗？

人体的肠道内有很多种，其中有些是对人体有益的益生菌。这些益生菌有助于维持肠道内的微生态平衡，促进食物的消化和吸收，并且可以产生有益的物质。

益生菌可以通过多种途径摄入，如饮食、膳食补充剂等。这些益生菌在肠道内生长繁殖，可以抑制有害的生长，促进消化道功能的正常运行。同时，益生菌可以改善人体的系统功能，提高人体抵御的能力。

多吃益生菌可以减轻放屁臭的问题吗？当然可以。益生菌可以改善肠道内环境，促进食物的正常消化和吸收，减少有机物的产生，从而减少硫化氢、甲硫醇等臭气物质的产生，终减缓放屁臭。

如何多摄入益生菌？

在日常饮食中，我们可以通过多食用发酵食品来获得益生菌，如酸奶、酸菜、酸奶酪、红豆饭等。这些食品中含有丰富的益生菌，可以促进人体肠道内的微生态平衡。

此外，也可以选择购买一些膳食补充剂来补充益生菌。在选择时，要注意选择品牌信誉度高、口碑好的产品，避免购买劣质产品。

其他注意事项

除了吃益生菌以外，我们还可以通过其他方法来减缓放屁臭的问题。比如，避免长时间，因为会导致粪便在肠道内停留时间过长，产生臭味；另外，我们也可以减少食用高蛋白、高脂肪、高糖、高纤维等容易产生臭气的食物，如辣椒、蒜蓉等。

总而言之，放屁臭的问题并不严重，但是多吃益生菌可以减轻这个问题，并且还可以促进肠道健康，提高人体力。我们可以通过调整饮食、补充益生菌来维护肠道健康，保持身体的健康状态。

买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。