什么是志高破壁灵芝粉？

志高破壁灵芝粉是一种灵芝提取物，经过破壁技术处理过后，其活性成分得到了极大程度地提升，更容易被人体吸收利用。该产品具有、、提高力、降等多种功效，受到许多消费者的喜爱。

如何正确食用志高破壁灵芝粉？

虽然灵芝天然安全，但是因为其功效强大，食用方式和食量也需要注意。

1.选用适合自己的品种

灵芝中有多种成分，虽然总体功效相近，但是针对具体症状或者特定人群的灵芝产品，对于健康效果更好。消费者在选购志高破壁灵芝粉时，需要根据自身情况选择适合自己的品种。比如，的灵芝，适合工作压力大、熬夜较多的人群，而降的灵芝，适合高的人群。

2.在合适的时间服用

因为灵芝有“早上吃利于充分吸收”的说法，所以许多人习惯在早上搭配蜂蜜或牛奶食用，这样有助于身体吸收。但是吃灵芝的时间可以因人而异，可以根据自己的生活习惯合理调整。如，工作繁忙的人群，可以在下午或晚上吃，以提升精神，毕竟“一日之计在于晨”不一定适合所有人群。

3.适量食用

过度食用灵芝也会产生不利影响。推荐用量在6克以下，也可以根据个人情况酌量增减。特别是在第一次尝试的时候，切忌过量食用，以免个体不适，如头晕、反胃、口干等症状出现。如果出现不适或者症状，应及时停食。

如何搭配食用志高破壁灵芝粉？

灵芝具有兼容性强的特点，可以跟多种食材一同食用，增加口感和吸收效果。

1.与蜂蜜搭配

蜂蜜具有补中益气、润五脏的功效，是与灵芝搭配为常见的食用方式。可以在早上空腹时，将一勺灵芝粉和两勺蜂蜜放进温水中冲泡即可，每天一杯，具有提高力的效果。

2.与牛奶搭配

灵芝与牛奶搭配，不仅可以增加口感，还有助于身体吸收灵芝中的蛋白质。可以在早上或晚上空腹时，将一勺灵芝粉和适量牛奶放进食物搅拌机里，制成灵芝牛奶即可。

3.与水果搭配

灵芝与水果搭配是一种更为健康的食用方式，因为水果中的维生素能够帮助人体吸收灵芝中的营养成分。可以将灵芝粉加入到自己喜欢的水果沙拉中。

总之，食用灵芝是一种很好的养生方式，但是需要注意食用方法和食用量。不同人群的体质不同，消费者在食用前和食用过程中要注意观察自己的身体状态，留心身体变化，调整自己的食用规律。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。