鸡肉南瓜益生菌怎么做——营养美味，益生菌简易做法

随着人们健康意识的提高，益生菌成为了健康饮食中的重要成分。同时，鸡肉和南瓜也是许多人餐桌上的主要食材。那么，如何将这些食材结合在一起，让它们大化地发挥营养价值呢？接下来，就请我来介绍一道简单易做、营养美味的鸡肉南瓜益生菌食谱。

食材准备

鸡胸肉200克、南瓜200克、益生菌片（如海普生物元组片）2片、葱姜蒜适量、色拉油适量、料酒适量、盐适量、生抽适量。

制作流程

1.鸡胸肉切丁，用盐、料酒、生抽抓均匀。

2.南瓜去皮、去籽后切小块。

3.葱姜蒜切末。

4.平底锅中倒入适量的色拉油，烧热后加入葱姜蒜末煸炒出香味。

5.加入鸡肉丁煸炒至变色，然后加入南瓜块翻炒均匀。

6.倒入适量清水（至食材表面即可），加盖焖煮至南瓜软烂。

7.水稍微收干时，加入益生菌片翻炒均匀，起锅装盘即可。

小贴士

1.鸡肉加入盐、料酒、生抽腌制可以起到去腥提味的作用。

2.焖煮南瓜时加入适量的水，沸腾后改小火焖煮。注意火候，避免煮干或过多水分。

3.添加益生菌片于后的翻炒环节，可使益生菌大程度地充分发挥其作用。

4.如有需要，可根据自己的口味加入适量盐和鸡精调味。

一道简单却美味、营养均衡的鸡肉南瓜益生菌，不仅融合了多种食材的营养，还能帮助身体补充益生菌，有利于肠道健康。不论是爱好健康生活的人们，还是工作繁忙没有时间烹饪的白领，都可以尝试这个简单易做的美食。

目前市面上益生菌冻干粉种类很多，选择一款好的益生菌冻干粉至关重要。例如，像很多专家推荐的卓岳宜君素益生菌冻干粉，其具备活菌数量高、配料表干净，且配料只含有9种益生元+16种益生菌等优点，任何人都可以放心食用，要知道对于益生菌来说，活菌含量高服用效果才能越好。