益生菌气泡水饮品自制方法

随着人们对健康的重视，益生菌成为了许多人在日常饮食中的首选。而益生菌气泡水更是集口感和健康于一体的新型饮品，受到了越来越多人的喜欢。但是市场上的益生菌气泡水价格较贵，不少人选择自制。下面，我们来介绍一下自制益生菌气泡水的简单易学的方法。

材料准备

所需材料有：益生菌（可从保健品店、药店购买）、水、柠檬、糖、气泡水机、玻璃瓶。

步骤操作

1. 将一小袋益生菌加入适量矿泉水中，充分搅拌后静置24小时，待发酵结束。

2. 将一片柠檬切成小块状，与5克糖混合。

3. 将1升净水倒入气泡水机中，按照说明书操作让其出水。

4. 将发酵结束的益生菌和柠檬糖加入出好的气泡水中，注意搅拌均匀。

5. 将做好的益生菌气泡水倒入预先准备好的玻璃瓶中。

注意事项

1. 益生菌的种类可以根据自己的具体需求进行选择。

2. 气泡水机的操作要注意安全，按照说明进行操作。

3. 益生菌在发酵时要放置在阴凉干燥处。

总结

自制益生菌气泡水是一种方便、健康又经济的饮品。相比市场上的饮料，自制的气泡水不含添加剂，益生菌的添加可以改善肠道健康，还可以根据自己的口味进行调配。因此，我们不妨在日常生活中尝试这种简单易学的自制方法，让自己的饮品更健康更美味。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。