什么是益生菌？

益生菌指的是可以对人体有益的某些微生物菌株。这些菌株可以在人体内繁殖生长，有助于维护肠道菌群平衡，促进营养物质吸收和功能保护。

益生菌为何要开启？

益生菌在存放过程中是处于冬眠状态的，需要经过开启后进行恢复生命周期，增加菌活性。而开启的具体方法是将益生菌加入开水中，温度控制在40~45℃之间，时间好不要超过15分钟。

益生菌开启后多久要吃完?

建议益生菌开启后一个月内食用完，以保证菌活性和效果。

益生菌过期会有什么影响？

过期的益生菌可能会导致菌株丧失活性，降低功效，并且可能会出现不良反应。因此，过期的益生菌应该及时处理，不要食用。

益生菌应该怎样存储？

一般来说，益生菌应该存放在低温干燥处，远离阳光直射和潮湿。好存放在冰箱里，也不要放在无盖子的容器里，避免空气中的污染。

什么情况下需要补充益生菌？

补充益生菌的情况有很多，比如长期服用抗生素、肠道菌群失衡、肠胃不适、系统低下等。另外，一些人也可以通过日常饮食来补充益生菌，包括酸奶、酸菜、酸梅汤等。

益生菌有哪些注意事项？

首先，如有不适应当立即停用。其次，在服用过程中，应避免同时食用热饮和过度辛辣食物等，以免影响益生菌菌株的存活。后，因人而异，人体对益生菌的反应也是多种多样的，所以在选择益生菌品牌和剂型时，应仔细阅读说明书，听从医生或营养师的建议。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。