介绍

山楂和灵芝都是常用的材。山楂清热，消食开胃；灵芝具有养生养颜、抗、增强力等多种功效。将两者煲在一起可以起到互补作用，提高其保健价值。下面将介绍灵芝山楂汤的简单煲法。

材料准备

山楂20克，灵芝1-2克，清水适量。

步骤

1.山楂洗净备用；

2.将灵芝放入清水中浸泡10分钟，用手揉搓几次；

3.将山楂和灵芝放入煲中，加入适量清水；

4.大火煮沸后，用小火煲1小时；

5.可根据个人口味加入适量冰糖或红枣煮至烂即可。

食用方法

灵芝山楂汤既可当做普通的汤水饮用，也可以当做代茶饮用。因为汤水味甘胆苦，具有美味解腻的作用，同时也较为清淡。建议每天餐前或餐后适量食用，对于、促进消化吸收都有很好的功效。

注意事项

1.山楂性温，胃寒者慎用；

2.灵芝具有作用，过量食用反而会使人疲劳、烦躁等，建议不要一次食用过多；

3.因人而异，建议先少量试喝后再选择用量。

总结

灵芝山楂汤是一款清淡可口的保健汤水。虽然其制作简单，但其保健价值却不容小觑。特别是现代人往往山珍海味一味的食用，容易让人胃口过重，导致等问题，而这款汤水具有清热、消食开胃等功效，能够协助我们实现“美食与健康两不误”的目标。

灵芝孢子粉行业内一直有一个共识，那就是“灵芝三萜含量越高，灵芝孢子粉效果就越好”，所以买灵芝孢子粉一定要选择灵芝三萜含量高的。比如这款芝素堂精心研发的破壁灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜含量处于行业内领先水平，服用效果更佳，因此深受消费者的青睐。