柠檬益生菌自制方法

益生菌对人体健康具有很多好处，如促进肠道健康、增强力、改善消化等。而柠檬中含有大量的维生素C和物质，对身体也非常有益。将两者结合起来，可以制作出一款美味又健康的柠檬益生菌饮料。下面就来分享一下制作方法。

材料准备

新鲜柠檬一个

纯净水500ml

优酪乳100g

蜂蜜适量

材料选用要新鲜，好选择有机柠檬，这样制作出来的饮料更加健康。同时，要使用纯净水和优酪乳，不使用含糖或其他添加剂的酸奶。

步骤说明

1. 将柠檬洗净，切成小块。

2. 准备一个玻璃瓶，将切好的柠檬放入其中。

3. 倒入适量的蜂蜜，搅拌均匀。

4. 将优酪乳倒入玻璃瓶中，用勺子轻轻搅拌均匀。

5. 倒入纯净水，盖上盖子，摇晃均匀。

6. 放置在室温下，静置24小时左右。

注意事项

1. 在放置的过程中，可以每隔几个小时左右轻轻摇晃玻璃瓶，以便混合更加均匀。

2. 摇晃之后，一定要及时放回原位，不要频繁开盖，避免侵入引起变质。

3. 柠檬益生菌饮料制作完毕后，可以放入冰箱冷藏，口感更佳。

总结

自制柠檬益生菌饮料既健康又美味，而且制作非常简单。只需要准备好材料，按照步骤进行操作，就能在家里享受到营养健康的饮料。同时，也可以按照自己的口味加入一些其他的水果或调料，增加口感。希望大家能尝试一下，制作出自己喜欢的益生菌饮料。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。