益生菌摄入后症状加剧

益生菌是近年来备受关注的一种保健品，其主要功效是通过增加肠道中有益菌的数量，调节肠道功能，从而达到增强力、促进消化等效果。然而，有些人在食用益生菌后，症状却出现了加剧现象，这是为什么呢？

可能存在的原因

1.个体差异：每个人所携带的菌群不同，内部环境亦有异，食用益生菌时的反应也会有所不同。有些人塞满筐的益生菌都不会感到不适，而有些人仅仅吃了一片就会出现各种症状加剧的情形。

2.质量问题：市面上益生菌产品层出不穷，存在一些质量参差不齐的产品，有些小生物的菌株不适合人体，可能对肠道逆反应更强烈。

3.搭配不当：如有人在服用抗生素期间仍同时食用益生菌，则会导致抗生素杀菌以及益生菌增生的相互抵消，甚至会影响人体的吸收谷氨酰胺酸（一种可以促进脑部健康的氨基酸）。

如何避免出现症状加剧？

1.选择正规生产厂家生产的产品，避免质量不过关的口服益生菌。

2.如果是首次食用益生菌，建议开始时量逐渐增加，不可过量食用，以免出现肠胃不适或其他不适症状。

3.不要搭配食用抗生素或保健品中的其他成分。

4.对于幼儿、老人、孕妇等人群，应在医生的指导下食用，因为这些人对普通人而言，肠道对益生菌是可能更敏感的。

总结

益生菌究竟是好还是坏，应该这样食用还是那样用？不同的人有不同的答案。因此，在食用任何保健品前请先做好了解研究，遵循正确的使用方法，从而更好地发挥保健品的效用，更不应出现吃完益生菌后症状加重的情况。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。