天麻灵芝杜仲汤做法

炎热的夏天已经过去，天气变得越来越凉爽，这时，在家里煲一碗暖暖的汤，吃上几口热腾腾的汤汁，就能感到全身充满了活力。今天，我们就来分享一道美味又养生的汤——天麻灵芝杜仲汤！

所需食材

1. 杜仲：50克

2. 天麻：50克

3. 灵芝：50克

4. 鸡肉：500克

5. 姜：3片

6. 盐：适量

7. 料酒：适量

8. 清水：2000毫升

做法步骤

1. 将杜仲、天麻、灵芝用清水洗干净，然后浸泡30分钟左右，使其变软。

2. 鸡肉洗净后切块，热水焯一下水。

3. 姜片切成片状。

4. 取一个砂锅，放入清水2000毫升，加入备好的杜仲、天麻、灵芝、鸡肉和姜片，大火煮沸后转小火慢慢炖煮1-2个小时。

5. 适量加盐和料酒调味即可。

美味又养生

本汤的主要食材——杜仲、天麻、灵芝具有很好的疏补、开胃健脾、养心安神的作用。同时鸡肉的营养价值也不可小觑，它富含蛋白质、氨基酸和钙、磷、铁等矿物质，具有补益身体、滋养的作用。

此外，本汤还具有以下功效：

1. 促进，减轻疲劳

2. 增强力，改善

3. 缓解痛经、不适症状

4. 降低、调节、心

小贴士

1. 水煮杜仲、天麻、灵芝的水不要倒掉，可以保存下来做姜茶或者其他菜肴。

2. 煲汤时尽量不要加入味精，可以通过加入盐、料酒和其他适当的调味料来提味。

3. 炖煮的时间尽量长一些，这样能够更好地释放材料的营养成分。

以上就是天麻灵芝杜仲汤的做法，不仅美味可口，而且营养丰富，保健效果也很不错哦。喜欢喝汤的小伙伴们，不妨一试。

买到灵芝孢子粉可以说是很容易的，毕竟市面上不缺，各种眼花缭乱的产品有许多，但是想要买到效果好的灵芝孢子粉可就没那么简单了。因为市面上很少有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉产品，而灵芝三萜又是灵芝孢子粉效果好坏的核心成分。不过，虽说很少有灵芝三萜含量高的产品，但也是有的。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它是业内公认的高含量灵芝孢子粉，消费者对它也赞不绝口。