什么是益生菌

益生菌是一种对人体健康有益的小菌落，它们生长在人体内，在肠道搭建起群落，能够维持肠道微生态平衡，维护肠胃健康。益生菌可以随食物摄入，但也可以单独补充。

为什么要给宝宝补充益生菌

宝宝的肠道微生态很易受威胁，例如因为抗生素使用、食量不足或者不良的饮食习惯等，都有可能破坏宝宝肠道中益生菌和有益菌的平衡，导致宝宝肠胃不适。给宝宝添加益生菌能弥补肠道微生态不足，保持肠道功能平衡，增强宝宝力。

益生菌的正确摄入方式

益生菌不能作为替代品摄取，只应该作为补充品来使用。益生菌制品常见的摄入方式是冲泡或混入饮料或食物中，但也可以单独服用。但需要注意的是，益生菌较小，建议持续补充使用才能发挥出大的作用。

调多少水宝宝喝益生菌

孩子的年龄和身体状况会影响益生菌的参考用量，如何给孩子合适的用量不能一概而论，但一般来说1盒益生菌一般需要1-2盒水，推荐选择纯净水或矿泉水，避免水中的含氯消毒剂可能影响到益生菌的活性。

益生菌的副作用

益生菌一般是安全而且常见的补充品，但在个别情况下，会出现不适症状，如、、肠胀、、恶心和等，严重的可能会引起发热、持续、失水等严重的问题。如出现不适，应该及时停止益生菌的补充，并就医诊。

小结

给宝宝喂益生菌需要注意的是给益生菌制品的冲泡水要足够，要注意因为水中氯气等物质会对益生菌的产生影响；为了保护孩子健康，需要注意给予合理的剂量，如有任何副作用，请及时停止使用，并咨询医生。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。