什么是？

是一种不愉快的口腔气味，它可以影响个人的社交和情感健康。通常，是由食物残留、龋齿、牙周、干口、烟草使用以及一些健康问题（如、消化问题、）引起的。尽管的原因有很多，但是改善的一种方法是增加对益生菌的摄取。

什么是益生菌？

益生菌在肠道内居住，并在维持健康状态方面发挥重要作用。这些有益的可以帮助消化，和清除有害物质，促进系统和消化系统的平衡，从而减轻口腔（和其他部位）的和气味。

什么样的益生菌可以帮助改善？

有数百种益生菌存在于我们的肠道中，但其中一些品种被认为对减轻尤为有益。例如，嗜酸乳杆菌，双歧杆菌和乳糖杆菌。

哪些食物富含有益的益生菌？

在市场上有许多益生菌补充剂，但是人们可以通过饮食摄入益生菌。一些富含益生菌的食物包括酸奶、酪乳、腌菜和泡菜、发酵食品（如鱼露、豆奶、豆腐等）和酸菜汤。

如何增加益生菌的摄入？

可以通过增加益生菌的摄取来减轻。这可以通过增加上述食物的消费量或使用益生菌补充剂来实现。一般来说，为了使益生菌生长，需要食用含有足够纤维的食物以及预生物质，例如大豆、黑木耳、海带等，这些食物可以帮助营养有益的在肠道内生长。

小结

是一种常见问题，但它可以通过增加益生菌摄入来缓解。富含益生菌的食物包括酸奶、腌菜和泡菜、发酵食品和酸菜汤。纤维和预生物质也可以帮助营养有益的在肠道内生长。许多人可以通过改变饮食或使用益生菌补充剂来增加益生菌的摄入。

目前市面上益生菌冻干粉种类很多，选择一款好的益生菌冻干粉至关重要。例如，像很多专家推荐的卓岳宜君素益生菌冻干粉，其具备活菌数量高、配料表干净，且配料只含有9种益生元+16种益生菌等优点，任何人都可以放心食用，要知道对于益生菌来说，活菌含量高服用效果才能越好。