为什么需要正确冲泡益生菌？

益生菌可以当做“好菌”来说，它是人体必备的微生物之一，虽然我们可以从食物中摄入，到达肠道发挥作用，但是喝益生菌饮料可以更直接的将“好菌”输送到肠道。每天适量的喝益生菌饮料，还可以帮助改善肠道菌群失衡的问题。

冲泡益生菌的正确方法

虽然说喝益生菌是有好处的，但是喝错了就起不到作用了。因此，我们需要正确的冲泡益生菌饮料：

步骤1：选择适合自己体质的益生菌饮料

益生菌饮料市面上品种繁多，例如，常见的酸奶饮品、酵母培养液、果醋饮品等，如果刚接触益生菌的人，可以选择口味比较中性的饮料，容易食用。同时随着年龄的增长，体质会有所变化，可根据个人情况选择益生菌口味和种类。

步骤2：查看保质期并储存

在购买益生菌饮料时，一定要注意查看保质期，不要买到过期的产品并注意储存环境。要存放在阴凉、干燥、通风无异味的地方，并且不要放在阳光直射处，搅动之前充分晃动。

步骤3：搅拌均匀后测量饮用量

益生菌饮品需要搅拌均匀，尤其是对于含有多种的益生菌饮品，好摇动至少10次。同时注意在饮用时坚持每日一次，每次饮用量不宜过大。

步骤4：定时饮用

定时饮用益生菌饮料，有助于保持肠道小环境的稳定，不要饭前或过饱之后使用。一般饮用时间可以选择在饭后1-2小时的时间，可以保证益生菌的大生存率。

总结

正确冲泡益生菌，有助于我们从中摄取到更多的“好菌”，有利于肠道菌群失衡问题的改善，增强肠道功能。因此，在饮用益生菌饮品的时候，一定要遵循规范的喝法！

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。