工作几年的打工大多数都逃不过小肚子鼓鼓的命运，天天在办公室一坐，下了班也懒得运动，还得吃点火锅、烧烤犒劳一下上班辛苦的自己，肚子不长肉才怪。但是大家又不愿意放任肚子上的肉疯长，都热衷于选择服用益生菌来缓解。然而，有些人发现他们在食用益生菌后，会出现一些异样的反应，益生菌会引起吗？这种现象是正常的还是不正常呢？

首先，让我们了解一下益生菌如何影响肠道健康。益生菌是一种有益于肠道的微生物，它们存在的基础功能就是维持肠道内的菌群平衡，并消化食物，促进营养物质的吸收。但是，如果肠道内菌群失衡，就会导致一系列问题，包括。益生菌会引起吗？其实益生菌本身并不会引起，但是在某些情况下，食用益生菌可能会导致。这是因为益生菌在肠道内生长繁殖需要一定的时间，而在此期间，它们可能会消耗掉肠道内的水分和营养物质，导致的出现。此外，如果你食用的益生菌含有高纤维成分，也可能会导致的发生。所以益生菌会引起吗，是有可能的，但也是正常现象。

除了，食用益生菌还可能会导致其他一些正常现象。例如，有些人可能会出现、或者肠道不适等症状。这是因为益生菌在肠道内生长繁殖的过程中会产生一些气体，导致和肠道不适。此外，如果你食用的益生菌含有乳糖或者其他不耐受成分，也可能会导致的出现。

那么，如何避免食用益生菌导致的发生呢？建议大家优先选用卓岳宜君素益生菌这种活菌含量高的产品，每条1000亿活菌，可以让身体更快适应益生菌的作用，降低出现剧烈反应。它里面不含乳糖、脂肪，也不会有不耐受的情况出现哦！