何为益生菌

益生菌是指对人体有益的活菌或死菌，它们可以在肠道内繁殖代谢，并起着调节肠道微生态、抵御外来菌、提高机体力等作用。

益生菌的作用

宝宝的肠道菌群在出生后36小时内就开始建立，并且想象不到的是，宝宝肠道菌群的多寡、品种和结构与宝宝身体健康密切相关。宝宝缺乏某些菌群时，就可能会引发系统发生变化，使其更容易发生肠胃道、食物、等。而益生菌可以帮助宝宝维持肠内微生态平衡，促进其肠道功能的发育，提高力、、增强能力、缓解、降低的风险等。

益生菌的添加数量

宝宝需要多少益生菌？实际上每个孩子的情况不一，添加益生菌的数量应根据宝宝的年龄、体重、体质、肠道微生物群、饮食习惯等进行量身定制。一般而言，0-6个月的婴儿建议喝生后奶粉中添加益生菌，一天喝10-20亿个活菌，6-12个月可增加到20亿-40亿两份活菌，12-36个月宝宝建议每天增加益生菌摄入至20亿-80亿两份活菌。需要注意的是，宝宝益生菌的添加应该逐渐增加，而不是暴力添加全部量。

益生菌的合理添加

那么，如何给宝宝合理添加益生菌呢？首先，应在保证新鲜的食材和饮用水的前提下，通过饮食方式增加益生菌的摄入。比如，坚果、酸奶、酸乳酪、红酒、豆腐和巧克力等食物都是含有益生菌的食物。其次，在宝宝牛奶粉、宝宝是辅食品中添加益生菌，有效提高了宝宝的力，保护肠道粘膜，调节肠道菌群平衡。同时，到达一定年龄后，可以给宝宝吃婴幼儿专用益生元宝宝。益生元针对肠道微生物平衡不佳的情况，可刺激肠道内良实菌的生长，增强人体调节系统的功能。

益生菌的注意事项

在添加益生菌的时候，需要考虑到以下几点：

1.益生菌并非越多越好，应适量添加，时间和剂量要根据个体的养护而定。

2.在选择加益生菌奶粉时，应先确保产品的质量，然后再选择较为权威或口碑良好的牌子。

3.在开封后的存放过程中，应放于阴凉干燥的地方，已经精致封口的益生菌奶粉应该立刻放入冰箱中冷藏，保证质量。

4.添加益生菌好在饭后喝，平日坚持适量添加，有利于增强宝宝的力，并保护肠道粘膜，缓解等情况。

结语

宝宝是家庭中的重心，对于每个父母来说，宝宝的健康非常重要。为宝宝添加益生菌是增强宝宝力，提高宝宝抵抗的保障。在添加益生菌的时候，要根据自身条件量身定制，遵从小量逐渐的原则，在保证其食材饮水安全的前提下，在日常饮食和寺庙食品中添加。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。