介绍

天麻和灵芝煲鸡是一道非常营养、美味的汤品，它不仅符合现代人的健康理念，而且也非常适合当做家庭日常烹饪的一道菜肴。天麻和灵芝均为材，其中天麻有着清热、润止咳的功效，而灵芝能够增强人体力、改善，并且对于调节人体内的各种生化反应也有着非常显著的效果。这道菜肴以鸡肉为主料，并添加新鲜天麻和灵芝，口感鲜美，十分适合家庭烹饪，并对身体健康有着极大的好处。

制作方法

首先需要准备好所需材料：新鲜天麻、灵芝、鸡腿、姜片、盐。

其次，取鸡腿洗净，切小块备用，将新鲜天麻和灵芝清洗干净，备用。

然后，将锅中加入适量的清水，放入姜片，烧开后将鸡肉放入煮沸，中小火煮15分钟，待鸡肉煮熟后加入新鲜的天麻和灵芝，继续煮沸10分钟左右。

后，加入适量的盐调味，即可食用。

食用效果

天麻和灵芝煲鸡是一道非常适合女性朋友或者长期面对电脑办公的上班族食用的菜肴，不仅味道美味，而且还能够起到清热、缓解疲劳、润止咳、增强力、提高身体抗能力的作用。

首先，鸡肉中含有非常丰富的蛋白质，蛋白质是构成人体组织的基本营养物质，能够帮助人体的生长和修复。此外，新鲜的天麻有清热、润止咳的功效，可以帮助清除体内的毒素，提高人体力，增强人体系统。

其次，灵芝被称为“仙草”、“长生菜”，其能够增强人体力，促进人体功能的正常化，增强细胞对原微生物的识别、捕获和杀伤能力，抑制和清除多种、和真菌等原微生物，对于提高人体的力以及有非常显著的效果。

此外，对于常年熬夜、长期接触电脑的上班族朋友来说，常饮此汤还能够舒缓疲劳、改善质量、调节身体功能等，避免因为工作疲劳导致的身体状况不佳。

注意事项

天麻和灵芝煲鸡虽然营养丰富，具有非常好的保健功效，但是为了达到佳的效果，对于食用注意事项还是有一些需要注意的，比如在烹饪的过程中需要注意火候的控制，并且还需根据个人口味适量添加盐、酱油等调味品。同时，对于身体虚弱、、孕妇或者处于服药期间的人群，食用前还需要咨询医生或者营养师的建议，避免因为过量食用出现不良反应。

结语

天麻和灵芝煲鸡是一道非常营养、美味的菜肴，其烹饪方法简单、口感鲜美，非常适合家庭烹饪的一道菜肴。天麻和灵芝这两种材是非常珍贵的，它们可以有效地提高人体力、促进人体健康，因此建议大家多多食用。但是需要注意的是，食用时一定要注意适量，避免因为过量食用出现不良反应，尤其是在身体虚弱、处于孕期或者服药期间的时候，更应该慎重食用。

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