卢素玲灵芝汤的做法

卢素玲灵芝汤是一款营养丰富的汤，主要成份为枸杞、淮山、白茅根和灵芝等。它有补益气、滋阴润燥的功效，适合于体虚、脾胃不好和力差的人群饮用。

食材准备

制作卢素玲灵芝汤需要以下食材：

干灵芝 20克

淮山 50克

枸杞 20克

白茅根 30克

瘦肉 150克

生姜 3片

清水 1500毫升

以上食材可以在当地药店或超市购买。瘦肉可以选用猪、鸡或牛的瘦肉，根据个人喜好选择。

烹饪步骤

制作卢素玲灵芝汤需要以下步骤：

淮山去皮，切成小块；白茅根切成小段；灵芝泡发后切块。

瘦肉洗净后切成小块，用开水焯水去除水和异味。

姜片切成薄片备用；枸杞洗净待用。

将清水倒入汤锅中，放入淮山、白茅根、灵芝和瘦肉，用大火煮开后撇去浮沫。

放入姜片和枸杞，改用小火炖煮2小时，期间把表面浮沫不断清除。

加入适量的食盐调味，再煮10分钟即可关火。

汤煮好后可以捞出食材，只喝汤或者将食材和汤一起食用，根据个人口味选择。

饮用注意事项

卢素玲灵芝汤是一款滋补养生的汤，但是并不适合每个人饮用，特别是以下人群需要谨慎：

孕妇、哺乳期妇女和小孩。

体质虚弱、脾胃虚寒和外感风寒的人。

功能不全、高、和患者。

饮用时建议在医生或中医师的指导下进行，注意量的控制，不宜过量饮用。

结语

卢素玲灵芝汤是一款滋补养生的健康汤，具有多种营养成份，养生保健效果显著。但是，每个人的身体状况不同，饮用前需要了解自身体质，建议在医生或中医师的指导下进行饮用，以达到更好的营养和疗效。

市面上灵芝孢子粉产品有很多，并且掺杂着许多三无假冒伪劣产品，这就让消费者很难挑选，所以慎重购买很有必要。当然好的灵芝孢子粉也是有的，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量特别高，处于行业水平，并且具有国食健字号，安全又有效。