介绍

养生养颜备受追捧，给大家介绍一款家庭常备的养生汤——灵芝足汤。灵芝有养神、益气健脾的功效，经常食用可以改善身体状况，增强，提升力。既美味又能美容，简直就是女孩子的福音！制作方法也非常简单，只需要几个基本的材料。

材料

灵芝：30克

猪脚：2只，去毛洗净，切成块状

姜片：适量

水：足量

料酒：适量

步骤

将猪脚块放到锅里，加入足够的水，煮开后倒掉水;

重新放猪脚块入锅内, 加入适量水和适量料酒，烧开后倒入清水;

加入切好的姜片，放入灵芝，用中火慢慢炖煮4-5小时;

后加盐调味，煮到猪蹄软烂即可。

猪脚的蹄筋在加热时会分解成胶原蛋白，加入灵芝会让其吸收灵芝的营养，这样制作出的灵芝足汤味道丰富。

功效

灵芝所含的活性成分可以清除，提高人体力，抗，延缓。猪蹄筋则富含胶原蛋白，有美容养颜的功效，可以帮助维持的弹性，减少皱纹，因此，灵芝足汤不仅有养生的作用，还能改善状态，让人容光焕发。

注意事项

制作灵芝足汤的时候，需要选择新鲜健康的灵芝，建议在专业市场购买。同时，在煮猪脚的时候要多次烫洗，确保彻底清洗干净。如果有或者胃寒的朋友，建议适量食用或者避免食用。

总之，灵芝足汤是充满营养的养生汤品，符合现代人追求健康和美丽的需求。家庭制作也很方便，建议大家多多尝试。

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