可以喝灵芝汤泡水(灵芝水，喝起来清新养颜)

灵芝是一种珍贵的材，是我国四大名菌之一。灵芝的功效非常多，有增强力、调节、清除等作用。灵芝中富含的多糖类物质、三萜类物质、灵芝酸和灵芝醇等成分都非常有益于人体健康。

灵芝其实很容易泡水饮用，灵芝水也是非常清新养颜的。下面介绍一种简单的灵芝水泡法：

需准备的材料：

1. 灵芝干茶（10克）

2. 开水（适量）

3. 玻璃杯或保温杯（1个）

步骤：

1. 先将灵芝干茶用清水稍微冲洗干净，然后将其放入玻璃杯或保温杯中。

2. 接着将开水烧开，然后稍微降温至80℃左右，再倒入杯中。一般来说，过烫的水会破坏灵芝中的有效成分，所以这里需要注意水温。

3. 然后盖上杯盖，静置约10分钟左右。10分钟后，灵芝水即可饮用。

注意事项：

1.饮用灵芝水时好不要过量，一天一两杯即可。因为灵芝中的有效成分过多可能会对身体造成负担。

2. 如果有胃酸过多或对灵芝的人，好不要进行灵芝水泡制了。

3. 灵芝水泡制时一定要用玻璃杯或保温杯，不要用铁质容器，避免对灵芝产生影响。

4. 泡制好的灵芝水好在当天就饮用完，如果存放时间过长，灵芝中的有效成分会逐渐降低。

总的来说，灵芝水是一种非常健康、清新、养颜的饮品，饮用后可以有效提高身体的力、调节、清除等。不过，在制作和饮用灵芝水时需要注意上述几点事项，以保证灵芝水的健康饮用效果。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。