什么是益生菌？

益生菌指的是对宿主有益的微生物菌株，可以帮助维护肠道菌群平衡，增强力，改善消化系统功能等。

药店益生菌有副作用吗？

药店益生菌是指在药店出售的益生菌产品，一般属于保健品范畴。药店益生菌在正常使用情况下不会对人体产生副作用，但是需要注意以下几点：

正确选择益生菌品种

不同种类的益生菌对人体功效都有所不同，因此需要结合自身的情况选择适合自己的品种。同时，某些人群，比如力较低的人、孕妇等，应该在医生的建议下使用益生菌产品。

注意益生菌的用量

在使用药店益生菌时需要注意用量的控制，过量使用可能会造成肠道症状，比如、肚子胀等。因此，建议在使用益生菌产品时遵循说明书或医生的建议，逐渐增加用量。

避免与其他药品或食品同时使用

一些药品和食品可能会对益生菌的功效产生影响，因此在使用益生菌产品期间应尽量避免饮酒、喝咖啡、吃辛辣食品等。同时，如果正在使用抗生素等药品，需要注意避免与益生菌同时使用。

总结

药店益生菌在正常使用情况下不会对人体产生副作用，但是需要在正确选择品种、注意用量、避免与其他药品或食品同时使用等方面做好使用前的准备和控制。如果出现肠道症状等不良反应，应及时停止使用并就医。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。