什么是益生菌饮料？

益生菌饮料是一种含有益生菌的饮料，通过喝入体内可帮助改善肠道菌群，提高身体力，维持肠道健康等等作用。益生菌饮料通常以速溶粉和固态颗粒形式出现，不同品牌的益生菌饮料功效及添加的益生菌种类均不相同。

20克益生菌每天的食用量

根据专家的建议，每日食用量20克的益生菌饮料，建议每天喝1-2包，每包约10克左右，同时建议分别在早晨和晚上饮用，饮用量不宜过多，一次过多的食用可能会引起等不适症状。

如何选择益生菌饮料？

由于市场上的益生菌饮料种类繁多，加上每个品牌中所添加的菌种不同，消费者在选择其中一个品牌时，应该特别留意，选购时应该结合自己的身体需要和对比商品营养成分表，选择含有多种益生菌、益生菌种类齐全且营养成分全面均衡的产品。

益生菌饮料的注意事项

在食用益生菌饮料时，应该注意以下几点：

先读清楚产品说明，确定是否适合自己的身体状况。

每日饮用量不宜过多，以专家建议每日食用量为基准。

如有症状，应该停止使用并咨询医生建议。

益生菌饮料应该储藏在通风、阴凉、干燥的地方。避免阳光直射或高温环境下保管。

小结

总之，益生菌饮料是一种较为常见的营养保健品，喝入体内可帮助改善肠道菌群，增强身体力等等功效。在食用时应该注意每日饮用量，注意选购品牌和储存方式。正确食用有益于人体健康。

卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。