什么是益生菌

益生菌是一些有益于健康的微生物，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以在宝宝肠道内寄生生活，维持肠道微生态平衡、促进力增强，并能促进消化吸收。

宝宝为何需要益生菌

宝宝出生后，肠道里面的微生物营养济济，此时宝宝的肠道伙伴主要是Bifidobacterium。当他们接触到外部环境后，外界的微生物侵入宝宝的肠道，与此同时宝宝由于饮食习惯、、环境等多方面因素的影响，肠道微生态失衡的风险就比较大。养成良好的饮食、生活习惯、增加益生菌摄入是维持宝宝肠道微生态平衡的通常方法。

益生菌的作用

益生菌可以有以下作用：

帮助调节肠道菌群平衡，有效抵御有害和的侵害，保障肠道健康。

促进钙的吸收，有利于儿童骨骼的发育。

参与调节，增强宝宝的力，等。

刺激肠道蠕动，调节肠胃消化及排泄功能，减少。

益生菌如何服用

益生菌可以构成膳食、保健品等，因人而异，具体可以根据儿童年龄、体重等之议定，一般建议的服用剂量是1~5亿CFU/天（放在饼干、奶粉、饮料中）。

衡量益生菌的质量

评价一款益生菌的质量，需要从以下角度进行衡量：

是否是活体菌株，是否经过严格选取。

是否可耐酸耐碱及胆盐耐受，商品是否申报可耐受值。

在进入宝宝肠道之前，是否可以抵达肠道。

益生菌数量是否可靠，是否达到标杆。

生产过程及质检是否符合相关标准及规范。

宝宝服用益生菌多久才有效

由于宝宝人体的生理特殊性，外界环境、肠道微生态的干扰等因素影响，服用益生菌的时间各有不同，一般需服用2~4周，大的疗效在服用8~12周后逐渐见效。

需要特别提示的是，宝宝肠道微生态平衡的恢复，需要在多方面的因素共同作用下才能发挥好的疗效，平时也需要多注意健康饮食、健康的生活方式，扩展运动等。

结语

在宝宝成长的过程中，益生菌的摄入是保持肠道微生态平衡必不可少的一环，但同时宝宝的饮食卫生、补充维生素、适当的锻炼及充足的也是宝宝健康成长的重要元素。家长可据此同时调整宝宝的生活习惯，宝宝的健康将由此得到提高。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。