什么是益生菌？

益生菌是一类“友好”的，在肠道中起到有益的作用。当肠道内的有害数量太多时，就可能导致胃、等的发生。益生菌可以与这些有害斗争，维持肠道菌群的平衡，促进营养物质的吸收和代谢。因此，益生菌可以保护肠道健康，提高力。

宝宝需要益生菌吗？

宝宝的肠道菌群是随着时间慢慢建立的。在出生后初期，宝宝的肠道内只有少量的。这些主要来源于母乳和酸奶等，因此，母乳喂养的宝宝由于吸收了母亲的益生菌，一般来说力相对较高。而对于人工喂养的宝宝，由于没有母乳提供的益生菌，肠道菌群的构成很容易失衡，造成宝宝肠胃不适、等症状。因此，对于宝宝而言，摄入益生菌非常必要。

益生菌的种类

目前市面上的益生菌种类有很多，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些菌株中的双歧杆菌是宝宝肠道内常见的益生菌，可以有效缓解肠胃不适、等症状，同时，乳酸菌也可以与有害菌对抗，减少宝宝发生肠道的概率。此外，孕期和期女性也可以通过食用益生菌保持盆腔健康，减少的风险。

益生菌的食用方式

益生菌的食用方式主要有两种：一种是通过食物摄入，比如酸奶、发酵豆制品等，这种方式比较适合大人。另一种是通过益生菌制剂摄入，比如益生菌胶囊、益生菌口服液等，这种方式比较适合宝宝。需要注意的是，在选购益生菌制剂时，不仅要注意菌株的种类，还要选择适合婴幼儿的产品，好是儿童配方的益生菌制剂。

益生菌的见效期

益生菌的见效期是因人而异的。一般来说，服用3-7天左右，就能感受到益生菌的效果，当然效果也有可能会延迟几天。因为每个人的肠道情况不同，肠道菌群的恢复也会有所差异，所以益生菌的作用时间会有差异。此外，益生菌的作用还受到摄入量等多种因素的影响，因此，在服用益生菌时应遵循医生的建议，同时控制好摄入量，不要过量服用。

总结

益生菌可以帮助维护肠道菌群的平衡，促进宝宝健康成长。在食用益生菌时，要注意选择适合婴幼儿的产品，遵循医生的建议，控制好摄入量。同时，也要记得给宝宝提供多种营养，均衡饮食，这样才能帮助宝宝健康成长。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。